Hola yogi y yogini! Espero que estés disfrutando del verano como solo los yoguis saben hacer ;)). Se acerca septiembre y con ello el comienzo de la nueva temporada, no solo de Yoga sino como cada septiembre nueva temporada de nuestra vida, pero este post va dedicado al Yoga y a todas sus novedades, que seran muchas y diversas a la largo de todo este curso.
Urban Yoga Studio La primera y más importante es el nuevo espacio que hemos creado con mucho amor e ilusión: Urban Yoga Studio (www.urbanyogastudio.net). La nueva sala está situada en el barrio de San Juan, en la Calle Monasterio de la Oliva 9, es una sala muy amplia, luminosa, bonita, elegante, sutil, energética... reúne todas las condiciones para la práctica, se siente una energÃa especial para la práctica del Yoga, te invito a que la conozcas y la pruebes de primera mano. La inauguración será el próximo lunes 11 de septiembre a las 20:00 h, te espero!! Esa será también la semana de puertas abiertas, todas las actividades serán gratuitas durante el martes 12 de septiembre, miércoles 13 de septiembre, jueves 14 de septiembre y viernes 15 de septiembre, apúntate!
Estilos de Yoga y horarios
Las inscripciones para la nueva temporada ya están abiertas, este curso amplio los horarios y los estilos de Yoga, puedes echar un vistazo a todos los horarios aquÃ: https://www.urbanyogastudio.net/clases
Como la temporada pasada seguiremos practicando Hatha, Vinyasa & Power Yoga: Una sesión de Power Yoga comienza con el trabajo energético a través de las asanas (posturas), sin embargo, la forma fÃsica de la postura es sólo una herramienta más utilizada para lo principal: la Recuperación de Poder Personal. Puesto que el Yoga no es deporte, se prioriza la actitud antes que la postura, pues es la actitud la que mueve y enfoca tu energÃa, siendo la postura un apoyo. Todo el mundo puede practicar Yoga. La sesión continua con las técnicas de respiración, a través de las cuales nuestro cuerpo aprende a equilibrar y sanar dolencias y patologÃas fÃsicas y emocionales. Una correcta respiración ayuda a gestionar y sanar nuestras emociones antes de que éstas causen un daño en nuestro cuerpo. Termina la sesión con una Meditación y una agradable Relajación que te ayuda a integrarlo todo.
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Este método no sólo nos ayuda a fortalecer nuestro sistema psicofÃÂsico a través de una secuencia de posturas encadenadas de forma dinámica y vigorizante, sino que permite enfocar nuestra energÃa de una forma eficaz y clara, logrando generar una mayor comprensión de los procesos vitales, lo que aumenta de forma considerable nuestra calidad de Vida. Podemos ayudar a mejorar el estrés, la ansiedad, la depresión, el asma, alergias y otras patologÃas que hacen que debiliten nuestra salud, disminuyendo nuestra calidad de vida.
Además este año introduzco el Yoga Terapéutico, que es una disciplina fascinante para conocer tu cuerpo. El Yoga enseña a través del cuerpo a recuperar la salud, la estabilidad y el equilibrio internos. Una dolencia o lesión nos da la capacidad de reconectarnos con nuestro poder interior. En cada lesión al igual que en cada reto hay un aprendizaje.​Identifica las influencias que se establecen entre las diferentes partes del cuerpo y actúa sobre las causas y no sólo sobre los sÃntomas. Resaltamos la importancia de profundizar en la particularidades patológicas y biomecánicas de cada uno para obtener mayor beneficio fÃsico. ​Este tipo de Yoga está enfocado a personas que quieran aliviar tensiones, disminuir la ansiedad, mejora la postura y la flexibilidad corporal, o que tengan cualquier tipo de patologÃa, dolencia o lesión. Sigue moviendo tu cuerpo y libera tu mente, es el mejor regalo que te puedes hacer.
Y, también como novedad, abrimos un grupo de Yoga para embarazadas. El yoga prenatal es una práctica especÃfica de yoga que se realiza durante el embarazo, a partir del tercer mes y hasta el dÃa antes del parto si la mamá se encuentra bien y no hay contraindicación médica. Durante la etapa de gestación las mujeres tenemos unos requerimientos diferentes y especiales a nivel fÃsico, emocional y mental que no pueden cubrirse con una práctica general del yoga. En nuestro cuerpo se producen cambios a múltiples niveles que precisan de un movimiento, un trato y una comprensión distinta, más enfocada a la aceptación, la calma, el despertar del instinto y la salud emocional de la mujer. La práctica fluye a través de secuencias especÃficas definidas expresamente para el embarazo. Son sesiones muy personalizadas porque cada asana (postura) y cada movimiento serán sentidos de distinta manera por cada mamá y sus cualidades fÃsicas y emocionales del momento presente.
Un sábado al mes habrá talleres intensivos de especÃficos de Yoga y disciplinas relacionadas, para estar informado de todo suscrÃbete en la web de Urban Yoga Studio (www.urbanyogastudio.net)
Me imagino que si has llegado hasta aquà te preguntaras que cuándo comienza la temporada... Pues el 19 de septiembre empezamos! Como os he anunciado más arriba, la semana anterior habrá puertas abiertas para todo el mundo, para que conozcas el estudio y los métodos que impartimos, también estate atento en Facebook porque próximamente vamos a sortear dos bonos de Yoga gratis para un mes!!
Como la temporada pasada escribiré un post semanal sobre temas relacionadas con el yoga, bienestar, crecimiento personal, estilo de vida.. pero a partir de ahora se publicarán en el blog de Urban Yoga, os dejo el link aquÃ
Bueno.... por el momento estas son las novedades que puedo contaros, os espero en Urban Yoga Studio con muchas ganas, para inscribirte puedes enviar un email a urbanyogas@gmail.com o llamarnos por teléfono 646948879.
Namaste!
Marta.