Hoy he preparado un post que creo que es muy útil o para mí por lo menos hubiera sido cuando buscaba por youtube alguna clase de yoga que se ajustase a mis preferencias y nivel. He empezado muchísimos videos hasta encontrar la clase que yo consideraba apropiada en cada momento. Por eso hoy os recomiendo un canal de youtube que tiene muchísimos vídeos, para todos los niveles y para trabajar zonas específicas, he seleccionado algunos que yo he hecho y que me parece que están muy bien, los he agrupado por niveles. El canal es Elena Malova.
También he practicado en casa alguna vez con los vídeos de Kino Macgregor, KinoYoga, te dejo el link de su canal de youtube, - https://www.youtube.com/user/KinoYoga/videos - (aunque son en inglés, lo cual también puede ser un extra si de paso practicamos inglés).
Para principiantes:
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Para nivel intermedio:
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Para nivel avanzado:
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Aquí os dejo unos vídeos de youtube con meditaciones guiadas que puedes realizar al finalizar tu práctica de asanas:
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Y por último, música relajante para que termines tu sadhana con una profunda relajación para integrar toda la práctica:
Aunque no es lo mismo que estar en una clase presencial, con la energía que se crea en grupo, si pueden servirte para ir practicando en casa en algún momento determinado.
Espero que sea de utilidad.
Namaste!
Marta.